GOZDNA KOPEL
Pomanjkanje stika z naravo ne vodi le do slabšega počutja in razpoloženja, ampak lahko resno vpliva na naše zdravstveno stanje. Gozdna kopel oziroma gozdna terapija nam pri tem, kako spet vzpostaviti stik s sabo in poskrbeti za svoje zdravje na vseh ravneh, lahko zelo pomaga.
Glavni namen gozdne terapije / gozdne kopeli je celostna sprostitev telesa in duha. A za izvajanje gozdne kopeli ne potrebujemo kopalk. Med gozdno kopeljo se dobesedno potopimo v gozdno okolje in v njem »okopamo« vse svoje čute. Prav tako pri gozdni kopeli ne gre za običajen pohod / sprehod po gozdu. Naša pozornost ni nekje v prihodnosti, na cilju, ki ga želimo doseči, ampak v trenutku tukaj in zdaj.
Pozitivni učinki rednega izvajanja gozdne kopeli oziroma gozdne terapije pripomorejo k obvladovanju:
- Anksioznosti
- Depresije
- Motenj razpoloženja
- Izgorelosti
- Stresa kot posledice sodobnega življenskega sloga
Prav tako nam gozdna kopel lahko pomaga pri povišanem krvnem tlaku, boleznih srca in ožilja, sladkorni bolezni, krepitvi splošne imunosti ter boljši kakovosti življenja.
Kaj pridobimo z izkušnjo?
- Spoznamo številne tehnike, s katerimi aktiviramo svoje čute in se urimo v prisotnosti tukaj in zdaj
- Se seznanimo z zdravilno močjo dreves in njihovimi energijam
- Spoznavamo in izvajamo raznolike vaje in tehnike, s katerimi se prizemljimo in povežemo z energijo zemlje
- Se naučimo pravilnega dihanja ter spoznamo različne dihalne tehnike, s katerimi lahko tudi v vsakdanje življenje v trenutku vnesemo več miru in notranje harmonije
Izkušnja gozdne kopeli se vedno zaključi s posebnim čajnim ritualom, ki udeležencem pomaga še dodatno zasidrati vse občutke, ki jih je izzvalo to edinstveno gozdno doživetje.
- Izkušnja gozdne kopeli traja od 2 do 2,5 ure; Cena: 34 EUR/osebo
- Priporočamo, da nosite udobna oblačila iz čim bolj naravnih materialov.
- Mobilni telefoni so med gozdno kopeljo izklopljeni
- Gozdna kopel poteka v majhnih skupinah (do največ 8 udeležencev)